Jak medytować? 12 zasad medytacji nie tylko dla masażystów

Sztuki medytacji, podobnie jak snu, nie można się nauczyć – pojawia się sama we właściwym czasie. Jeżeli jednak na początku poczynisz odpowiednie kroki, możesz ją wyraźnie przyśpieszyć. Aby pomóc w zrozumieniu podstawowych kroków i etapów medytacji, Swami Vishnudevananda opracował 12 zasad.

Jak medytować - Swami Vishnu
Medytujący Swami Vishnu

Czytaj dalej Jak medytować? 12 zasad medytacji nie tylko dla masażystów

Hawaje

Na Hawajach najmniej stresu

Tak sobie właśnie czytam na www.gallup.com że Hawaje są najmniej stresującym miejscem do życia w Stanach Zjednoczonych. Czy więc życie zgodnie z prawem Aloha Spirit Law jak najbardziej tam działa? A może to zasługa masażu Lomi Lomi? Tak czy inaczej, według ankiety przeprowadzonej przez Gallup, najbardziej stresują się mieszkańcy stanu Wirginia Zachodnia, a najmniej właśnie Hawajczycy. Czytaj dalej Na Hawajach najmniej stresu

lomi lomi

Hawajski masaż Lomi Lomi

Genialny, fantastycznie relaksujący, działający holistycznie, odprężająco i oczyszczająco na umysł, ciało i duszę. Mowa o hawajskim masażu Lomi Lomi, moim bezsprzecznie ulubionym stylu na chwilę obecną. Jest to w moim przeświadczeniu styl masowania definitywnie dla ludzi świadomych swojego ciała, nieskrępowanych i otwartych. Cóż mogę więcej w swym wstępie powiedzieć, może jedynie podziękować mojej fantastycznej nauczycielce Marcie Magdalenie Gąsienica za prawdziwie profesjonalne wprowadzenie mnie w świat masażu Lomi Lomi podczas dwudniowych warsztatów w Menos w Katowicach. Dzięki pani Marcie zrozumiałem kilka ważnych rzeczy o tej technice i obiecałem sobie również, że kiedyś w przyszłości zapiszę się na kurs Lomi Lomi Nui International.

Czytaj dalej Hawajski masaż Lomi Lomi

Ajurweda Abhyanga

Dokładnie tydzień temu miałem przyjemność uczestniczyć w warsztatach z zakresu Ayurvedy Abhyangi prowadzonych przez świetnego instruktora Nizara Mliki. Szkolenie trwało 2 pełne dni i odbyło się na terenie katowickiej filii Menos przy ulicy Jagiellońskiej. Przyznam się też od razu, że nie miałem pojęcia czego mogę się spodziewać po tych warsztatach, więc do kursu podchodziłem bardzo sceptycznie, spodziewając się czegoś w rodzaju hokus pokus :-). Kurs okazał się jednak bardzo fajnym doświadczeniem, po którym nie tylko nauczyłem się nowych ciekawych technik masażu, ale również otworzyłem się jeszcze bardziej na orientalne sztuki pracy z ciałem. A oto moje wrażenia i krótkie informacje które wyniosłem z kursu.

anhyanga2

Czytaj dalej Ajurweda Abhyanga

Masaż tajski po królewsku

Zanim wyjechałem do Tajlandii szukałem informacji na temat masażu tajskiego na różnego rodzaju stronach internetowych oraz w książce „The Encyclopedia of Thai Massage” napisanej przez panów Pierce Salguero i David Roylance, którą zresztą bardzo polecam. We wszystkich źródłach masaż tajski był przedstawiany w podobnej formie, jako praca z ciałem polegająca na ugniataniu punktów akupresury wzdłuż energetycznych linii sen oraz na ćwiczeniach rozciągających rodem z jogi. W każdym z tych opisów masaż zaczynał się od stóp. I tak też jest w większości wypadków w Tajlandii, więc przyjąłem to jako pewną informację, nie wiedząc że istnieje inny styl masażu tajskiego. Oczy dopiero miały mi się otworzyć w Tajlandii gdy zacząłem naukę w TMC w Chiang Mai, gdzie miałem się dowiedzieć o zróżnicowaniu masażu tajskiego. O tym, że masaż ten różni się od szkoły do szkoły i o tym, że istnieje jego inna forma zwana królewską, w której masaż zaczyna się od głowy a nie od stóp! W tym poście chciałbym przybliżyć mało popularną na zachodzie odmianę królewskiego masażu tajskiego. Zapraszam…

Czytaj dalej Masaż tajski po królewsku

Recenzja szkoły TMC Chiang Mai Tajlandia

W okresie od 14 września do 5 października 2013 roku pobierałem naukę masażu tajskiego w Tajlandii. Szkoła TMC w Chiang Mai uczy jego królewskiej odmiany wymieszanej z elementami stylu powszechnego (tradycyjnego). Chciałbym w tym poście pokrótce podzielić się informacjami o szkole z perspektywy byłego jej ucznia.

Szkoła masażu TMC Chiang Mai
moja fantastyczna klasa

Czytaj dalej Recenzja szkoły TMC Chiang Mai Tajlandia

Hawajski masaż gorącymi kamieniami

Masaż gorącymi kamieniami po Hawajsku

Masaż gorącymi kamieniami stosowany był w wielu antycznych kulturach od tysięcy lat. Jego hawajska odmiana jest sztuką przekazywaną poprzez hawajskie rodziny i Kahunów (ekspertów w każdej profesji) przez generacje i stosowany jest w połączeniu z tradycyjnym hawajskim masażem Kahuna i Lomi Lomi, a jego celem jest wytworzenie u odbiorcy stanu głębokiego odprężenia oraz uczucia psychicznej i emocjonalnej harmonii. Czytaj dalej Masaż gorącymi kamieniami po Hawajsku

Masaż aromaterapeutyczny – wskazania i przeciwwskazania

Istnieje wiele potwierdzonych badaniami dowodów na pozytywne oddziaływanie olejków eterycznych na ludzki organizm. Zanim zaczniesz jednak stosować aromaterapię w masażu w sposób prawidłowy wiedz, że istnieje również wiele przeciwwskazań, o których należy mieć świadomość. Czytaj dalej Masaż aromaterapeutyczny – wskazania i przeciwwskazania

Aromaterapia i masaż

Mój pierwszy kontakt z aromaterapeutycznym masażem miał miejsce w przyszkolnej klinice w Australii gdzie pobierałem naukę i odrabiałem praktykę masażu klasycznego. Aromaterapia w szkole AIAS w Brisbane jest oddzielnym kierunkiem ale szczęśliwie wszyscy uczniowie praktykują w tej samej klinice świadcząc usługi dla miejscowej ludności. Miałem przyjemność być odbiorcą takiego masażu dwukrotnie i na własnej skórze odczuć jego pozytywne oddziaływanie na ludzki organizm. Ale do rzeczy… Czytaj dalej Aromaterapia i masaż